本当の心の声がわかる5回の「なぜ?」
やりたいことや、好きな仕事。
目標は達成したけど、なにか満たされない。
そんなことないですか?
実現したのにしっくりこない。
それって、
思い描いてた理想と本当の心の声とのズレ
だと思うんです。
やりたいことがあるとき、「なぜ」そうしたいか?
「『なぜ?』と5回くりかえすと
自分の根底にある本当の思いがみえてくる。」
知人の心理療法の先生がそう言っていました。
たとえば、私の例を挙げると、
やりたいこと:引っ越したい
「なぜ?1」
海外留学生ホームステイの受け入れをしたい
(私の親は、私の親友であろうと他人を家にあげるのが嫌)
「なぜ?2」
文化の違う人と交流を楽しみたい
「なぜ?3」
いろんな国の知らないことを知りたい
「なぜ?4」
違いや共通点などの発見が楽しいから
「なぜ?5」
自分の選択肢が広がるから
・本当の心はもっと枠を広げて
自由に選びたいと思ってるのかな。
・国際交流イベントを探して行ってみよう。
・異文化交流が楽しければ、
ホームステイの受け入れができなくても
=引っ越さなくてもよいかもしれない。
「なぜ」やりたい?
やりたいことを見つけたときは
「なぜ」が最初にあったはずなのに、
目標を設定したら達成することに目が向いて
肝心な「なぜ」を忘れていること、私もあります。
なぜ:誕生日だから喜ぶことをしよう
目標:ケーキをつくる
現実:
こども「遊ぼう♪ねーねーこれ持ってー♪」
心の声「いま真剣にケーキ焼いてんだから邪魔!あっちいけー!」イライラ。
こども「わあああああーーーん」
いつの間にか、すり変わってます。
「なぜ」の部分にあったはずの
喜んでほしい、一緒に楽しく過ごしたい
ができていないので、
ケーキが完璧♡に出来上がっても悶々としたまま。
喜ばせたいならケーキにこだわらず
こどものやりたい遊びに付き合う、
でも良いわけです。
せっかく時間とお金と労力をかけて
努力しても方向性を間違えたら、
本末転倒ですよね。
本当の心の声、聞こえていますか?
理想とする自分と、心の声が発してること。
ここが一致してはじめて
目標設定も意味を持つと思うんです。
5回の「なぜ?」をくり返すと、
今まで意識したこともない思いが出てきて、
奥底ではこんなこと思ってたんだーって気付くこともあり。
自分の本当の望みは何なのか、
自分の心に5回、「なぜ?」と聞いてみてください。
出た答えを書き出して見るのも、いいですよ。
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<プロフィール>
みかりん^^石川県金沢市出身、野々市市在住。2011年NZでワーホリ後、シンママに。子連れで英国ワーホリ&ヨーロッパ、インド周遊。2016年に世界一周。おやこで世界を旅して海外のリアルな様子を伝え、視野を広げて自分らしく生きるきっかけになったらと活動中。
トノちゃん^^2013年生まれ。3歳にして渡航25か国以上のちびっこトラベラー。2017年よりキッズモデルとして事務所所属。